Видео с ютуба 제자리멀리뛰기 잘하는법

제자리 멀리뛰기 잘하는법 (기록 향상 자세와 연습방법)

지면반력,점프,도약자세가 제멀 기록을 좌우한다.
![[제멀강의] 제멀 2주만에 만점받기 (현웃주의) -고급staff 많아서 적자인 방송](https://ricktube.ru/thumbnail/6cOcKcZAR6U/mqdefault.jpg)
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![[제멀]1분만에 10센치 늘리는 방법❤️](https://ricktube.ru/thumbnail/sTrsGdxfrNg/mqdefault.jpg)
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제멀 310cm (극한의 팔치기)

제자리멀리뛰기 여자 250cm
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제자리 멀리뛰기 잘하는 6가지 방법🔥강화운동 따라하기💪 #제자리멀리뛰기 #스쿼트 #workout #diet

제자리 멀리날기

제자리멀리뛰기 354cm
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(안산체대입시) 안산피스톤체대입시 여학생 제자리멀리뛰기 266cm

제자리 멀리뛰기 잘하는 법🔥보강운동💪단기간 향상법 #하체운동 #챌린지 #루틴 #longjump #workout

노재능이 6개월 동안 노력한다면?(210~313)

제멀피드백, 제멀 2개월에 50cm 가능? #제자리멀리뛰기 #제멀피드백 #점프력 #체대입시 #소방체력

제자리멀리뛰기 잘하는 법(제멀 고수들의 영상으로 분석)

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제멀 마스터시리즈2 - 암스윙, 중심이동, 45도 도약, 공중동작, 착지동작#체대입시 #체대 #체대생 #체대입시생 #제멀 #제자리멀리뛰기잘하는방법